آنچه بايد درباره «درد جلوي زانو» بدانيد

پزشكي عصر ايران به نقل از نيوز امروز ، “برخي از دلايل ، مانند صدمات جزئي يا كبودي بدون هيچ كاري بهبود مي يابد.” اما موارد اساسي ديگري نيز وجود دارد كه نياز به درمان دارند. اگر او نگران احساس درد در زانوي خود است كه به پزشك مراجعه نكرده است.

مفصل زانو نقطه تلاقي ساير استخوان ها ، عضلات و بافت همبند است. در اينجا برخي از دلايل عمده درد در قسمت جلوي زانو ، گزينه هاي درمان و اقدامات پيشگيرانه ذكر شده است.

مخصوصاً به دلايلي

به دلايل مختلف درد جلوي زانو ممكن است. منوط به تعيين علت درد نيست و ساير علائم ممكن است به شناسايي شما كمك كند.

برخي از دلايل درد در زانو در جلو عبارتند از:

– تاندونيت كشككك

، فنر از زانو تا التهاب كاسه زانو يا تاندون كشكك انجام مي شود يا ظروف آن از التهاب مفصل است كه به ساق پا متصل مي شود. £ التهاب ممكن است در اثر فعاليتهايي مانند دويدن و پريدن ، جمع شدن باعث ايجاد فشار روي تاندون شود.

آنها جمع شدند تا مقدار كمي جوشش ناشي از استرس و در حال حاضر با اشك فراوان را انجام دهند و منجر به التهاب و درد در قسمتهاي تحتاني كلاهك زانو شود.

– اشكال ديگر تاندونيت

به طوري كه علت التهاب تاندون هاي اطراف زانو با زانو نيز باعث درد ديگران مي شود و در نتيجه پيشاني او به سمت او مي رود. تاندون ها و عضلات چهار سر ران به زانو درد توجه دارند.

تا آنجا كه تا جلوي ران قرار دارد ، عضلات چهار سر ران به تاندون كشكك انتهاي عضله همسترينگ ، تاندون هاي ران را متصل مي كند و من معتقد هستم: و بعد از آن براي يك نتيجه گيري تا حد نسبت بالاي استخوان درشت ني به هم متصل مي شوند.

التهاب تاندون هاي آسيب ديدگي زانو و درد قبل از آن.

سندرم درد پاتلوفمورال

سندرم درد پاتلوفمورال نوعي بيماري است كه باعث ايجاد درد در جلوي زانوي فرم مي شود. در مقاله اي در كتاب سوابق پدران جراحي استخوان و مفصل ، بايد توجه داشته باشيم كه يكي از مهمترين دلايل درد در جلوي زانو سندرم درد پاتلوفمورال است.

– آرتروز

با افزايش سن ، غضروف استخوان ها در محافظت از آبهاي خارجي ترين قسمت آرتروز آسيب ديده و يا آسيب ديده ، اما مي تواند به آرتروز مبتلا شود. اين ، همانطور كه انجام مي دهيم ، علائم زير است:

– تورم

– درد

– سختي

احساس فرسودگي يا ترك خوردگي زانو

تحقيقات منتشر شده در ژورنال آرتروز درد مقاله ناشي از نوعي آرتروز كه در اكثر موارد مشترك است ، مشخص شده است كه يكي از مهمترين دلايل بروز اين گسل است.

سيستم ايمني يك مشكل زمينه اي ، مانند لوپوس يا آرتريت روماتوئيد ، نيز ممكن است در غضروف ها ، و تشكيل و تخريب درد نقش داشته باشد.

يا اين بيماري ممكن است به درد ساير مفاصل منجر شود.

– بورس تحصيلي

بورسيت بورسيت گفته مي شود. او محافظ است و استخوان ها و بافت نرم به عنوان بورس باعث كاهش اصطكاك بين ساختارهايي مانند تاندون ها ، عضلات و چربي مي شود.

بورسيت ، درد يا تورم در فضا ، مانند قسمت جلوي زانو.

– جراحت

گاهي اوقات ضربه زدن به يك چيز سخت ، زيرا اين يك كبودي خشم ساده در قسمت جلوي زانو نيست. اين مي تواند منجر به درد و حساسيت در ناحيه شود.

صدمات شديد ، تصادفات رانندگي يا زمين خوردن كه مي تواند باعث آسيب ديدگي شود و منجر به درد و ناتواني زانو شود.

چه زماني زمان آسيب ديدگي خفيف است ، در بيشتر موارد ، بهتر است براي معاينه دقيق توده مورد نظر خود به پزشك مراجعه كنيد ، در صورت بروز علائم.

علائم

بسياري از افراد ممكن است در هنگام درد زانو در مقابل استانداردها باشند ، از جمله شرايط زير:

– و درد هنگام بالا رفتن از پله ها يا چمباتمه زدن

درد هنگام راه رفتن يا دويدن سريع است ،

قبل از نشستن در زانو درد پا خط طولاني

– به صداي ترك خوردن و شكستن ، يا تغيير شكل

سختي مورد بحث قرار مي گيرد ، خصوصاً پس از بيدار شدن از خواب

تورم زانو قبل

درباره زانو درد

فشار بر بي ثباتي زانو

او به نوعي علائم داشت و اين چيزها را نوشت كه مرد نگران خودش نيست ، از آنجا كه پزشك بود هميشه رنج مي برد. هر كسي مي تواند اين علامت را علت درد زانو تجربه كند به طوري كه ابتداي موضوع به دكتر كمك مي كند تا تشخيص صحيح را تعيين كند.

عفونت

دكتر براي شماست كه زانو را معاينه كنيد ، و به دنبال ارتباط با شخص از علائم وي است. آزمايشات و دامنه حركتي و پايداري زانو و علائم آسيب به اندام را مي پرسد.

براي اينكه يكي از اين مزايا بهره مند شود ، اينكه دكتر شما قادر به تشخيص دقيق باشد شامل موارد زير است:

– اسكن 10 اشعه

– سي تي اسكن

– اسكن MRI

عكسبرداري با 10 اشعه و سي تي اسكن براي مشاهده دقيق استخوانها و ساختارهاي بافت نرم از نزديك تر مفيد است اسكن MRI مي تواند در هنگام زانو مفيد باشد ، مانند رباط ها ، اعصاب و غضروف ها.

رفتار

درمان هاي زانو درد معمولاً شامل استراحت ، مصرف داروهاي ضد التهاب و كمپرس يخ يا كمپرس سرد براي كاهش تورم و درد است. با اين حال ، درمان علت اصلي ، يا مي تواند با توجه به شرايط مورد هدف متفاوت باشد.

به عنوان مثال ، فيزيوتراپي مي تواند به تقويت عضلات اطراف مفصل زانو براي كاهش استرس كمك كند. فيزيوتراپي و ساير مشكلاتي كه مي توانند در بروز ناهنجاري هاي درد نقش داشته باشند.

گاهي اوقات ، پزشك ممكن است استفاده از غلتك غير فيزيوتراپيست و زانو را در شما توصيه كند. اين مي تواند به كاهش درد و نگه داشتن آن در يك ميدان جنگ كمك كند.

در موارد نادر ، در آسيب شديد تاندون ، جراحي ممكن است لازم باشد. و تمايل به جراحي طبيعي زانو براي ترميم بافت آسيب ديده و عملكرد آن است.

توان بخشي پس از جراحي ممكن است مدتي طول بكشد ، و اينها معمولاً شامل فيزيوتراپي براي بازگرداندن دامنه حركتي طبيعي ، تقويت عضلات و كمك به ديگري براي بازگشت سطح فعاليت طبيعي است.

جلوگيري

هيچ درد زانو هميشه در جلو نيست ، اين فقط مي تواند به حفظ سلامت زانو و پا كمك كند.

ورزش منظم ابزاري مفيد براي تقويت بدن است. به خصوص زانوها ، پزشك ممكن است يك برنامه تمريني را توصيه كند كه بر روي عضلات ساق پا در خانه متمركز است.

حركت براي حفظ ورزشهاي كششي منظم مي تواند سفتي عضلات را كاهش دهد.

همچنين ، تغييراتي در رژيم غذايي براي كاهش التهاب و مكمل هايي ايجاد مي شود كه مي توانند مفيد باشند ، اما بايد هميشه مانند گذشته با پزشك يا متخصص تغذيه صحبت كنند.

همچنين بحث در مورد وزن سالم مي تواند به كاهش فشار بر مفاصل كمك كند و اين شرايط مي تواند در جلوگيري از آسيب ديدگي زانو نقش داشته باشد.

تمرينات

و محافظت از ورزش در دو دستور ، يا ممكن است پزشك شما توصيه كند يك فيزيوتراپيست نبايد زانو را به عضلات برساند و به شما كمك مي كند تا از زانودردي كه پاهاي شما در قلب قلب شما است جلوگيري كند.

دو تمرين تقويت پا. تا آنجا كه به هر كاربرد ديگري بستگي دارد علت درد زانو به عنوان ماشه است.

– روي پاهاي خود دراز بكشيد

هواپيماها با كف پاهاي خود روي يك صندلي روي زمين نشسته اند.

عضلات پا و ران را محكم كنيد تا قبل از بدن آورده شوند.

اين مكان براي پنج ثانيه است ، سپس به آرامي پايين بياييد.

متأسفانه ، همين حالت غافلگيرانه يك پا است.

– كشش عضلات چهار سر ران

، بلند شويد و براي كمك به تعادل از صندلي يا ديوار استفاده كنيد.

و زانو را تا پايين پا به سمت پاشنه پا بلند كنيد ، بدن بايد به عقب برگردد.

پاشنه اسير تا پاشنه آرام در يك بدن.

در اين مرحله 30 تا 60 ثانيه بستگي به راحتي شما دارد و نبايد در قسمت ديگر پا همزمان باشد.